3 lata

ostatni raz sie mierzylem i wazylem z 3 lata temu %-)%-)}:-(}:-( waga myslalem 105 a tu 115+ , wzrost prawie 190

[...] to na około roku z siłowni. Żaden lekarz nie wiedział co to. Mialem robione ekg, rentgen i wszytko OK. Pomogło mi regularne rozciąganie mięśni. Delikatne. Było to jakieś 3 lata temu. Teraz juz wiem jak trenować dźwigam większe ciężary i po dolegliwości nie ma śladu Jendak wiesz... nie moge ci zagwarantować ze to to i poszedl bym na twoim [...]

[...] w angli dentysta to dentysta a u nas to lekarz o specj. stomatolog...) a poza tym potem robie takze lekarza ogolnego (takie mam plany) a to ze jestem od cebie niecale 3 lata mlodszy (podsumowujac ze w tym wieku rozwoj psychiczny jak i fizyczny pomiedzy toba a mna czyli jego roznica nie jest tak drastyczna ) ciesze sie ze w koncu w moj profil [...]

[...] łatwiej rosną mi łapy czy nogi, ale to już chyba kwestia genetyki. Jutro okaże się czy zanotuję progres przy podciąganiu i przy military press. Mój staż ogólny to niecałe 3 lata, ale dopiero od roku ma to ręce i nogi. jesli nie bedzie postepow czas na male roztrenowanie i lepsze planowanie przyrostow sily jesli beda podpowiem jak dasz znac :) [...]

[...] Zawody serii Evls zostały przedłuzone na kolejne 3 lata-czyli,kto jeszcze nie był a ta relacja go zacheciła do bezpośredniego udziały w tej super imprezie-juz może zbierać środki oraz rezerwować czas na październik [...]

Dietę mam opanowaną, bo kiedyś przez 3 lata się bawiłem w liczenie kalorii, kurczak 3 razy dziennie i te sprawy. Staram się zdrowo jeść, zdrowe tłuszcze, dobre źródła białka, białko zresztą też kupiłem. Kreatynę też biorę mix 5 form. Teraz dosyć nisko z kalorycznośćią, bo redukuje przy 176 cm wzrostu mam 80 kg, ale na biodrach i brzuchu ciągle [...]

[...] chuda. Babcia mi powiedziala ze smierc nademną wisi ;] Dojrzewanie tez mialem przesuniete. Dzisiaj z twarzy wygladam jak 17 latek w porywach. Mutacja byla chyba nawet o 2-3 lata pozniej niz u kolegow, owlosienie tez sie pozniej pokazało. Ale nadal mam np. na lydkach ciemne wlosy, a na udach jasne. Na rekach tez jasne. Golić się tez nie muszę [...]

eheh no ja pamiętam jak 3 lata temu, prawie zaraz po premierze kupiłem 2 puchy Nitro 1. Brałem 8-9 kapsów i miałem taką pompę, że nie mogłem butelki z wodą utrzymać

Martainn z opowiesci Taty np jak to bylo gdy on zdawal Bardzo duzo osob mi mowilo ze kiedys to sie zdawalo oczywiscie to "kiedys" to nie 2-3 lata temu tylko troche dawniej

hehe, właśnie większość wymienia Nitro i cm3 moje pierwsze suple, prawie 3 lata temu to perfect whey i kreatyna 200mesh. Trec'a. Też ładnie pocisnąłem wtedy

[...] Jednak jakbyś był bardzo zdeterminowany to za kilkunascie lat w amatorskich kategoriach Masters możesz już coś zdziałać :) przykład mojego taty który zacząl pływać 3 lata temu i teraz jest vice mistrzem Polski Masters, da się :) A wracając do tematu wzrostu w pływaniu jednak wzrost ma bardzo duże znaczenie, oczywiście mięśnie i siła też [...]

Wiesz, aktywnie to ja zyje, tylko mam ta oponke nie wiadomo od czego. Wsyztko odkad rzucilem palenie niecale 3 lata temu. Mam firme, zyje w ruchu, czesto nawet sam pracuje fizycznie(jak mam niedoswiadczonych pracownikow, to musze im pokazac przez pare dni co i jak, bo ciezko o fachowcow w jednej z moich branz). Czasem silka, lubie motocross, [...]

najlepszy moment ekscytacji jak butelka sie robi ciepla%-) wlasnie giet bo z tego co kojarze to ty pedziles cos w balonach z 3 lata temu:-)

faf widze wyfrunales z miasta bo ja sie tam pojawilem, od czerwca zmienilem oboz pracy na branze oponiarska i od jutra wracam na silownie, a przynajmniej sprobuje bo suple w szafie kurz zbieraja a silowni 3 lata nie widzialem milo widziec tu znajome twarze (nicki) 8-)

No hehe 6 lat trenowania kajakarstwa tak mnie ubiły:P a potem te 3 lata siłowni no i troche zalany jestem to fakt ale myśle że dobry trening przed wakacjami jakaś wycinka i zejdzie:] Co do Oceniania mojego treningu to już Oceniłeś powiedzaleś ze jest Ok:] Ale skoro lepsze efekty moge zrobic teraz na innym treningu to chyba lepiej spróbować:) HST [...]

wolwer dzieki masz sog'a troche techniki jest ale nie MMa xD kolega chodzil 3 lata na TEKWONDO a ja 2 lata na Ju-Jitsu

[...] mu racje no to.......Mimo to przepraszam. Właśnie masa jest bardzo ważna niewątpliwie ale mimo to jeśli ktoś nie potrafi walczyć i waży nawet 90kg to osoba trenujaca 3 lata wazaca 20kg mniej nie powinna mieć z nim problemu owszem wszystko może sie zdarzyć. Natomiast osoby nie obeznane w walce nie potrafią zadawać ciosów ciałem robia [...]

bo sie uczyłam 3 lata \-)

Ja już nie pamiętam nawet jak to smakuje, jadłem jakoś ostatni raz ponad 3 lata temu

Co Ty pier... ? na forum jestem 3 lata.. nie masz nic do napisania nie pisz nara